چندوظیفگی یا مالتی تسکینگ چه تأثیری روی مغز دارد؟
چندوظیفگی یا مالتی تسکینگ چه تأثیری روی مغز دارد؟
دانشگاه استنفورد تحقیقاتی در مورد چندوظیفگی انجام داده است. به این صورت که افراد بر اساس میزان تمایلشان به چندوظیفگی به چند دسته تقسیم شدند. با مشاهدهی تفاوت میان این دستهها نتیجه گرفته شد که افرادی که تمایل بیشتری به چندوظیفگی داشتند و بیشتر کارها را به صورت همزمان پیش میبردند، در مقایسه با کسانی که تمایل داشتند کارها را جداگانه به انجام برسانند، عملکرد ضعیفتری دارند.
چندوظیفگی باعث پایین آمدن عملکرد و کارآیی مغز میشود. زیرا مغز تنها قابلیت تمرکز روی یک کار را دارد و با انجام دادن دو یا چند کار همزمان، امکان موفقیتآمیز بودن آنها بسیار کم میشود.
چندوظیفگی باعث پایین آمدن IQ میشود.
نتایج این تحقیقات دانشگاه استنفورد که توسط بهترین متخصصین انجام شد، نشان داد که چندوظیفگی نه تنها سرعت عملکرد انسان را پایین میآورد، بلکه باعث پایین آمدن IQ نیز میشود. با مطالعهی دیگری که در دانشگاه لندن صورت گرفت، نتیجه گرفته شد که شرکتکنندگانی که در طی انجام وظایفِ شناختیشان، چند وظیفه را همزمان انجام میدادند، نمرات IQ بسیار ضعیفی از خود نشان دادند. در این آزمایش IQ مردان بالغی که کارها را همزمان انجام داده بودند، ۱۵ نمره پایین آمده بود.
آسیب مغزی بر اثر چندوظیفگی
در گذشته تصور بر این بود که آسیبهای شناختی وارد شده به مغز در اثر چندوظیفگی، امری موقت است، اما تحقیقات جدید خلاف این تصور را نشان دادهاند. پژوهشگران دانشگاه ساسکس انگلستان با گرفتن عکس MRI از مغز کسانی که با چند وسیلهی الکترونیکی به صورت همزمان کار میکنند (مثلا در حین مکالمه تلفنی، با لپتاپ خود فعالیت انجام میدهند)، متوجه شدند که کسانی که چندین کار را همزمان انجام میدهند، در قشر کمربندی قُدامی مغز آنها، تراکم سلولی کمتری قابل مشاهده است (ناحیهای از مغز که مسئولیت کنترل شناخت، احساسات و حس همدلی را بر عهده دارد.).
البته برای اثبات اینکه چندوظیفگی باعث آسیب فیزیکی به مغز میشود، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. (منهای این آسیب مغزیِ فعلی که آدمها به چند وظیفگی مجبور میکند) به هر حال از آثار منفی این کار آگاهیم. کِپ کی لوه، نویسندهی ارشد تیم تحقیقاتی در زمینهی عوارض چندوظیفگی و متخصص اعصاب و روان در این مورد گفته است: «به نظر من خیلی اهمیت دارد که مردم را آگاه کنیم تا بدانند این شیوهی فعلی استفاده از وسایل الکترونیکی میتواند تغییراتی در نحوهی فکر کردنمان به وجو بیاورد و ممکن است این تغییرات در سطح ساختار مغزی بروز کنند.»
از این یافتههای جدید چه میشود میآموخت؟
اگر استعداد انجام دادن کارها را به صورت همزمان دارید، فکر نکنید که این یک قابلیت منحصر به فرد است. این واقعیت دارد که چندوظیفگی عادت خوبی نیست. این کار باعث میشود کُند شویم و کیفیت عملکردمان دچار افت شود. حتی اگر بر فرض این کار آسیبی به مغز نرساند، عادت دادن خود به چندوظیفگی، مشکلات زیر را برای ما به وجود میآورد. که عبارتند از:
- عدم تمرکز
- عدم توجه به جزئیات
- عدم سازماندهی
انجام دادن کارها به صورت همزمان در جلسات یا سایر موقعیتهای اجتماعی نشانهی کمبود خودآگاهی و اجتماعآگاهی است. دو مهارتِ مربوط به هوش هیجانی (EQ) که برخورداری از آنها موفق بودن در محیط کار را میسر میکند. وبسایت TalentSmart با پژوهش بر روی بیش از ۱ میلیون نفر، اینطور نشان داده است که ۹۰ درصد از آن افرادی که عملکرد خیلی خوبی در کار از خود نشان میدهند، دارای EQهای بالایی هستند. با کنار هم قرار دادن نتایج این پژوهشها، میتوان نتیجه گرفت که چندوظیفگی باعث افتEQ در مغز میشود.